Pengacara Tanya Doktor, Dr. Say Shazril mendedahkan pengambilan nasi, gula dan minyak dalam makanan harian tidak salah jika hendak menurunkan berat badan.

Menurut Dr. Say tiga jenis makanan itu bukan punca berat badan naik, namun cara pengambilannya menentukan kesihatan badan seseorang.

 

 

 

 

 

Lihat siaran ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Topic : 1st Famfie 2020 Patutla sy tgk org ada family salu guna hashtag #thestruggleisreal bila nk amik gmba family cz d struggle is really real. Paling susah nak suruh si kecik ni pandang kamera despite dh goncang rattle tepi kamera mahupun bukak youtube dari fon bini. Bila pandang dia menguap pulak. Kalau gmba si kecik ni ok, mommy pulak spoil. Time tu la nk betulkan rambut atau time tu la mata dia tutup. Daddy ja maintain sengih sentiasa (sb daddy pgang fon heheh). Nasib baik iphone ni ada Live photo, bolehla pilih yg elok2 skit. Voila, inilah famfie pertama kami tuk tahun ni. To more famfie together wahai @azuraabas.

Siaran dikongsi oleh Dr Shazril Shaharuddin (@say_shazril) pada Jan 4, 2020 jam 1:37 PST

“Nak kurus? Jangan ambil nasi, gula & minyak. Meng4rut!

“Biasa dengar larangan atas ni kalau korang nak kuruskan badan? Maka korang pun tadah melolong tanpa mempersoalkan kenapa.

“Mari saya tanya balik, korang rasa korang boleh tahan tak, hidup tanpa nasi, gula & minyak selama-lamanya? Kalau boleh mai mesej nama saya bagi gula sepaket free.

“Tak bersalah langsung pun nasi, gula mahupun minyak tu. Yang bersalah sekarang adalah bila korang ambil nasi, gula & minyak melebihi keperluan harian badan,” tulisnya.

 

 

 

 

 

Lihat siaran ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Topik : Badan SIAP! Pernah tak korg wonder “knape org suke selfie kt gym lpas wrkout eh?”. Satu sb diorg nk tunjuk diorg gi gym (obviously). Kedua sb lpas wrkout lah badan kite nampak paling PADU! Dgn muscle pumpednya, salur darah poppednya, kulit wajah bercahayanya maka xhairan lepas wrkout is d best time to take a selfie. Mcm gmba sy atas ni, nampak siap sungguh dah kan? Padahal smlm bukan main perut buncit & dada layut. Well this is the reality peeps. Wlpn sy xphotoshop gmba ni tp dgn tahan nafas, kembang kepak & keraskan dada, nothing is impossible. In a nutshell jgn cepat sgt intimidated dgn progress org lain. As long as u r making a progress, it is definitely waaay better dari mrk yg sdg goyang ape yg boleh digoyang atas sofa menonton Netflix sambil mengunyah hotdog Chun. Take healthy lifestyle easy but at least take one step everyday nescaya u will reach ur goal.

Siaran dikongsi oleh Dr Shazril Shaharuddin (@say_shazril) pada Jan 2, 2020 jam 3:34 PST

Dr. Say berkongsi perkara tersebut di akaun Instagram miliknya.

Tambah Dr. Say lagi, untuk mengamalkan gaya hidup sihat, tiga jenis makanan itu perlu diambil dengan cara yang betul.

“Nasi dan gula adalah karbohidrat yang merupakan sumber utama untuk menjana tenaga supaya otak & organ lain boleh berfungsi dengan baik. Minyak yang baik adalah lemak tak tepu yang penting untuk jana tenaga, melindungi organ, hasilkan hormon, bantu penyerapan vitamin & banyak lagi.

“Macam mana nak tau keperluan harian badan? Boleh google je “daily calorie requirement” tapi kalau korag jenis nak mudah macam saya yang tak pernah kira calorie sepanjang hidup, ikut ja 

saranan @kementeriankesihatanmalaysia #sukusukuseparuh iaitu suku nasi, suku lauk & separuh sayur-sayuran dan buah-buahan. Nak kurus pun biarlah sihat dan seronok,” kongsinya lagi.

Entri tersebut mendapat perhatian pengikutnya yang gembira dengan pendedahan mitos tersebut.

Dr Say muncul dalam Tanya Doktor sebagai hos bersama Lisa Surihani yang ditayangkan setiap hari Khamis jam 9 malam di saluran Astro Ria (104) dan Ria

 

 

 

 

 

Lihat siaran ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Topic : Nak Kurus? Jangan Amik Nasi, Gula & Minyak. MENGARUT! Biase dgr larangan atas ni kalau korg nk kuruskan badan? Maka korg pun tadah melolong tanpa mempersoalkan kenapa. Meh sy tanya balik, korg rasa korg boleh tahan tak, hidup tanpa nasi, gula & minyak selama2nya? Kalau boleh mai dm nama sy bagi gula sepaket free. Tak bersalah langsung pun nasi, gula mahupun minyak tu. Yang bersalah skang adalah bile korg amik nasi, gula & minyak MELEBIHI KEPERLUAN HARIAN BADAN. Nasi & gula adalah karbohidrat yg merupakan sumber utama tuk menjana tenaga spy otak & organ lain bley berfungsi dgn baik. Minyak yg baik adalah lemak tak tepu yg penting tuk jana tenaga, melindungi organ, hasilkan hormon, bantu penyerapan vitamin & bnyk lg. Mcm mane nk tau keperluan harian badan? Bley google je “daily calorie requirement” tp kalau korg jenis nk mudah mcm sy yg xpernah kira calorie sepanjang hidup, ikut ja saranan @kementeriankesihatanmalaysia #sukusukuseparuh yakni suku nasi, suku lauk & separuh sayur2an+buah2an. Nk kurus pun biarlah sihat & seronok. Pantang itu ini mau jd mcm sy suatu masa dahulu yakni “KOYAK aka MEROYAN”. Seronok raseny sb lama dh sy xshare tips kesihatan. #schoolingbysay is backkk

Siaran dikongsi oleh Dr Shazril Shaharuddin (@say_shazril) pada Jan 8, 2020 jam 4:06 PST

Apa Kata Anda? Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. Terima Kasih!! Metro Kini

Sumber: gempak